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셀레브리티가 실천하는 아름다움을 위한 색다른 다이어트 비법

셀레브리티가 실천하는 아름다움을 위한 색다른 다이어트 비법

2017.03.15

찬란한 세계를 무대로 항상 주목을 끄는 유명 셀레브리티. 그런 그녀들은  에이지 레스  일명 “방부제 얼굴”로 아름다움을 유지하고 있습니다. 그들의 유명한 아이어트 비법 을 모아 보았습니다. 역시 아름다움의 기본은 몸 속에서 부터 만드는 것. 여러분도 올해 도전 해보고 싶은 것이 발견 될지도 모릅니다. '빅토리아 베컴' Editorial Credit: BAKOUNINE / Shutterstock.com 현재 4 명의 아이를 키우면서도 1990 년대에 전성기였던 스파이스 걸스 시대의 스타일과 미모를 유지하고있는 빅토리아. 4 번째 딸을 출산 후 몸매를 되돌리기 위해 한것은 "하루 종일 계속 먹기"라는 방법.녹색 야채와 구기자, 견과류, 물을 다량 섭취한다고 합니다. 또한 "5 핸즈 밀 플랜" 이라는 연어와 황 다랑어 으깬 계란 등 단백질이 많이 포함 된 음식 5 가지를 손바닥에 들어가는 정도의 양만 먹는 식사법도 같이 하고 있다고 합니다. 필요한 영양소를 섭취하면서 식욕을 참지 않고 할 수 있는 방법입니다.   르네 젤위거 Editorial Credit: dominika zarzycka / Shutterstock.com 지난해 '브리짓 존스의 일기'시리즈 최신작의 공개로 화제가 된 여배우 르네 젤위거. 그녀가 몸매 유지를 위해 실천하는 것은 얼음을...

깨끗한 피부를 위한 야채와 과일 섭취 방법

깨끗한 피부를 위한 야채와 과일 섭취 방법

2017.03.14

야채와 과일이 피부에 필요한 이유 피부 미용을 위해 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋다라는 것은 알고 계시죠? 그 이유는 피부의 신진 대사를 높이는 탄수화물도 피부의 콜라겐과 NMF (천연 보습 인자)를 만들어내는 단백질도 생기있는 피부 세포를 만드는 지질도 야채와 과일에 풍부하게 들어있는 비타민 미네랄이 없으면 피부의 영양소로 변환될 수 없기 때문입니다. 탄수화물, 단백질, 지질, 비타민, 미네랄 영양소가 서로 도움을 주며 깨끗한 피부를 만들어 냅니다. 피부 미용을 위해서는 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 중요하다고 하는 것은 이 때문입니다. 또한 비타민, 미네랄은 미백과 보습, 안티 에이징 등 여성들에게 좋은 효과가 많이 있습니다. 매일 야채와 과일을 의식적으로 섭취해서 아름다운 피부를 가꾸어 갑시다. 아름다운 피부를 위한 비타민, 미네랄 비타민, 미네랄 피부 미용 효과 야채와 과일 β- 카로틴 (비타민 A) 노화 방지 피부염 방지 (여드름 건조) 당근, 소송채, 쑥갓, 토마토, 시금치, 살구, 패션후르츠 비타민 B2 턴 오버 촉진 혈액 순환 촉진 (칙칙함) 아보카도, 몰로헤이야, 시소, 브로콜리, 누에콩, 시금치, 바질 비타민B6 턴 오버 촉진 피부염 방지 (건조) 마늘...

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